Cara Meninggikan Badan

Cara Meninggikan Badan Secara Alami Cara meninggikan badan itu sebenarnya alamiah, karena ada beberapa orang dapat tumbuh tinggi dikarenakan faktor keturunan. Namun perlu sobat sadar bahwa tinggi badan dapat meningkat di usia pertumbuhan yaitu diusia 18 tahun atau sebelum mencapai usia 21 tahun. Bagaimana caranya? Tidak sulit, yakni dengan rajin berolahraga seperti lompat tali dan mengkonsumsi susu serta makanan bergizi lainnya. Lebih lengkapnya akan saya bahas pada postingan Cara Meninggikan Badan Secara Alami ini... Lompat Tali Merupakan salah satu bentuk latihan atau olahraga yang paling mudah dilakukan untuk meningkatkan tinggi badan. Selain dapat meningkatkan sirkulasi darah dan membantu pertumbuhan otot-otot bagian bawah untuk tumbuh, lompat tali atau skipping juga dapat memancing hormon pertumbuhan. Minum Susu Minuman yang digemari banyak orang ini nyatanya memang kaya akan nutrisi yang dibutuhkan tubuh. mulai dari kalsium untuk pertumbuhan tulang yang kuat, vitamin D yang membantu penyerapan kalsium untuk tulang, hingga protein yang dibutuhkan tubuh, terutama bagi anak yang suka berolahraga di usia dini. Dan yang pasti susu sangat berguna untuk pertumbuhan otot. Makan Telur Telur diketahui mengandung tiga nutrisi penting bagi pertumbuhan tinggi badan., seperti kalsium, protein dan vitamin D. Mengkonsumsi telur setengah matang dengan susu dapat membantu untuk tumbuh lebih tinggi. Protein Protein bukan hanya sekedar diperoleh dari susu dan telur saja. Nutrisi ini dapat diperoleh juga dari daging dan ikan yang membantu pertumbuhan otot. Bukan hanya itu, protein hewani ini juga membantu memperbaiki sel tubuh rusak dalam tubuh. Posisi Vertikal Selanjutnya, cara meninggikan badan berikutnya adalah sering2lah latihan, berdirilah dengan tegak, angkat kedua tangan diatas kepala. Ini merupakan salah satu cara meninggikan badan secara alami yang sebenarnya mudah dilakukan. Kalau aktivitas ini dilakukan rutin, seluruh otot dalam tubuh akan meregang dan membantu pertumbuhan. Namun tentu saja semuanya akan berakhir saat usia pertumbuhan seseorang berakhir Cara lain untuk meninggikan badan yang masih dalam cakupan cara cara alami adalah dengan Berenang dan Pull-Up yang tentunya harus diperhatikan kekuatan dan daya tahan tubuh Read more at: http://gocengjr.blogspot.com/2013/08/cara-meninggikan-badan.html Copyright by gocengjr.blogspot.com - Terima kasih